Gesundheit & Burnout

Gesundheitscoaching

Gesundheit beginnt im Kopf

Gesundheit ist ein Thema, an dem keiner vorbei kommt. An Flexibilität, Mobilität und die Bewältigung von Veränderung werden hohe Anforderungen gestellt. Gleich bleibend hohe Leistungsfähigkeit wird bis ins deutlich höhere Lebensalter erwartet.

In Folge von negativem Stress entstehen Verspannungen, Psychosomatische Symptome sowie Schlafstörungen und Unruhe.

Ob ein Erlebnis oder eine körperliche Einschränkung als belastend empfunden wird und wie wir mit dieser schwierigen Situation umgehen, liegt weitestgehend in unserer Hand. Ein konstruktiver und optimistischer Umgang mit diesen Gegebenheiten ist jedoch wichtig, denn Gesundheit beginnt im Kopf.

Das Gesundheitscoaching widmet sich diesem Prozess in besonderer Weise und bezieht bei Bedarf die Verhaltensbereiche Ernährung, Bewegung und Entspannung mit ein.
Erleben Sie, wie ein erfolgreiches Gesundheitscoaching Ihr persönliches Ziel zu einer erreichbaren Realität werden lässt.

Gesundheitscoaching hilft Ihnen, wenn Sie sich mit Ihren gesundheitlichen Anliegen allein gelassen oder überfordert fühlen.

Ziele des Gesundheits-Coachings:

Aktivierung & Stärkung der inneren Selbstheilungskräfte

Gewinnung gesundheitsförderlicher Überzeugungen

Erlernen neuer, gesunder Verhaltensweisen

Realisierbare Gesundheitsziele setzen

Durch Fitness und Wohlbefinden eine neue Lebensqualität erleben

Burnoutprävention

Auf die Dauer der Zeit nimmt die Seele die Farbe der Gedanken an

Marc Aurel

In den letzten Jahren ist die Anzahl der Menschen mit dauerhafter körperlicher und psychischer Erschöpfung – dem sogenannten “Burn-out-Syndrom” stark angestiegen. Belastungsfaktoren wie Zeitdruck, Überforderung, die Angst vor Arbeitsplatzverlust sowie die hohen Anforderungen und Erwartungen an sich selbst beeinträchtigen die Leistungsfähigkeit und langfristig auch die Gesundheit enorm.

Dabei entwickeln sich übermäßige Anspannung, Unruhe, vitale Erschöpfung sowie ein fortschreitender Abbau von Idealismus, Energie und Zielstrebigkeit.

In vielen Fällen geht gar nichts mehr.

Work Life Balance, Arbeit, Privatleben, Gesundheit

Ein Coaching zur Burn-out-Prävention bietet Ihnen:

erfolgreiche Methoden für eine höhere Lebensqualität durch erfolgreiches Zeitmanagement.
Strategien, die Ihnen helfen mit Belastungssituationen besser umzugehen.
Strategien zur Stressminderung und zum schnellen und dauerhaften Abbau von Burn-out-Ursachen.
Wege zu neuer, frischer Energie: Entspannungsmethoden, die leicht in den Alltag zu integrieren sind.

“Spannung entsteht im Geist. Entspannung auch.”